فاطمه صاحبی جهان آبادی

سلام! من فاطمه صاحبی، درمانگر فردی با رویکرد پذیرش و تعهد (ACT) و دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی در دانشگاه تربیت مدرس هستم. عمیقا معتقدم همه‌ی ما داستان منحصربه‌فرد خودمون رو داریم که شایسته‌ی دیده و شنیده شدنه. برای همین تلاش می‌کنم یه فضای امن و بدون قضاوت بسازم تا بتونین خودِ واقعی‌تون رو کشف کنین، با خودتون مهربان‌تر باشین و به سمت اون زندگی‌ای قدم بردارین که براتون معنا و رضایت داشته باشه. تحصیلات و دوره‌های تخصصی تحصیلات: دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی، دانشگاه تربیت مدرس دوره‌های تخصصی: دوره جامع روان‌درمانگری پذیرش و تعهد (ACT) دوره‌های ۱ و ۲ واقعیت‌درمانگری دوره کاهش استرس بر مبنای ذهن‌آگاهی دوره مصاحبه تشخیصی و آسیب‌شناسی روانی دوره مربیگری تاب‌آوری تجربه حرفه‌ای به‌عنوان درمانگر تمرکزم روی کمک به افرادی هست که با چالش‌هایی مثل اضطراب مداوم، افسردگی، نشخوار فکری، خستگی عمیق یا احساس سردرگمی تو زندگی دست و پنجه نرم می‌کنن. با رویکرد پذیرش و تعهد (ACT)، در اتاق درمان به مراجع‌هام کمک می‌کنم تا به‌جای اینکه مدام در حال مبارزه با افکار و احساسات دردناک یا رنج‌هاشون باشن، بتونن در قدم اول، اون‌ها را بپذیرن و بعد زندگی‌ای بسازن که با ارزش‌ها و اهدافشون هم‌راستا باشه. تجربه برگزاری کارگاه‌های گروهی با موضوعات ACT  و ذهن آگاهی هم برام بسیار دلچسبه و فضایی برای رشد گروهی فراهم می‌کنه. رویکرد درمانی من در رویکرد ACT، هدف ما حذف رنج‌ها نیست، چون طبیعتا در زندگی رخ میدن. اما من به شما کمک می‌کنم تا با وجود این‌ها: از چرخه نشخوار فکری و سرزنش کردن خودتون رها بشین. در لحظه حال حضور داشته باشین و با اضطراب و غم کنار بیایین. خودتون رو با وجود همه‌ی نقاط قوت و ضعفتون بپذیرین و دوست داشته باشین. ارزش‌های واقعی‌تون رو پیدا کنین و قدم‌های عملی برای زندگی بهتر بردارین. و در نهایت آرامش  و رضایت بیشتری رو تجربه کنین. چرا من رو انتخاب کنین؟ تمام تلاش من این هست که در کنار این که از تخصص و دانش و تجربه‌ام استفاده میکنم، بتونم یک رابطه‌ی امن و انسانی بسازم که در این فضا مراجع بتونه واقعا خودش باشه و احساس همدلی و همراهی من رو دریافت کنه و با هم دیگه بهترین نسخه‌ی مخصوص خودش رو پیدا کنیم و بسازیم، نه اون‌چه که جامعه و دیگران بهش دیکته کردن. اگر مدتیه احساس خستگی، غم، اضطراب یا سردرگمی می‌کنین و آماده‌این که با خودتون آشتی کنین و وارد مسیر جدیدی بشین، خیلی خوشحال می‌شم که در این سفر همراهتون باشم. میتونین  وقت مشاوره‌تون رو رزرو کنین و قدم اول رو برای تغییرات مثبت بردارین.