مرضیه حیدری

اگر در زندگی‌تون لحظه‌ای ایستادید و از خودتون پرسیدید: «اگه فقط یک چیز رو بتونم تغییر بدم تا حالم بهتر بشه، اون چیه؟» بدونید که این سوال، شروع یک مسیر قشنگ به سمت تغییره. من مرضیه حیدری هستم، کارشناس ارشد روانشناسی با بیش از ۱۰ سال تجربه در زمینه درمان و همراهی با افرادی که دنبال رشد و حال بهتر در زندگی‌شون هستن. در این سال‌ها تلاش کردم با مطالعه، تحقیق و شرکت در دوره‌های تخصصی مثل طرحواره‌درمانی، رویکرد شناختی-رفتاری (CBT) و به‌ویژه واقعیت‌درمانی، دانش و مهارت‌هام رو به‌روز نگه دارم تا بتونم به مراجعینم کمک کنم نقطه عطفی در زندگی‌شون بسازن. از سال ۱۴۰۰ که با رویکرد واقعیت‌درمانی آشنا شدم، نگاهم به روانشناسی تغییر کرد. این رویکرد که بر اساس تئوری انتخاب ویلیام گلسر شکل گرفته، به آدما کمک می‌کنه نیازهای اساسی‌شون مثل عشق، آزادی و موفقیت رو بشناسن و یاد بگیرن چطور با انتخاب‌های بهتر، زندگی و روابطشون رو بهبود بدن. اینجا خبری از برچسب‌های منفی نیست؛ هر فرد به‌عنوان یک انسان منحصربه‌فرد و توانمند دیده می‌شه که می‌تونه تغییر کنه و رشد کنه. تحصیلات و دوره‌های تخصصی: کارشناسی ارشد روانشناسی دوره‌های تخصصی: طرحواره‌درمانی رویکرد شناختی-رفتاری (CBT) واقعیت‌درمانی تجربیات حرفه‌ای: از سال ۱۳۹۳ به‌عنوان درمانگر مشغول به کار شدم و در زمینه‌هایی مثل عزت نفس، اعتماد به نفس، اهمال‌کاری، جرات ورزی، تصمیم گیری، اختلالات یادگیری و فرزندپروری تخصص دارم. علاوه بر این، تجربه‌هایی مثل درمانگری اختلالات حسی-حرکتی، روان‌سنجی آزمون‌های شناختی آموزش مهارت‌های زندگی بهم کمک کرده تا دید عمیق‌تری به مسائل مراجعینم داشته باشم. همچنین پژوهشی با عنوان «مقایسه دانش‌آموزان دارای اختلال یادگیری ریاضی با دانش‌آموزان NLD در توانمندی‌های شناختی مهارت‌های اجتماعی و نیمکره‌های مغزی» انجام دادم که نشون‌دهنده علاقه‌ام به ترکیب علم و عمل در کارم هست. نتایج درمانی که مراجعینم تجربه کردن: مراجعینم بعد از جلسات درمانی با رویکرد واقعیت‌درمانی، تغییرات مثبتی رو گزارش دادن که برام خیلی ارزشمنده. بعضی از اونا گفتن: - «دیگه از نه گفتن نمی‌ترسم و یاد گرفتم نیازهام رو بدون احساس گناه بشناسم.» - «روابطم خیلی بهتر شده چون حالا می‌تونم خواسته‌هام رو محترمانه مطرح کنم.» - «به‌جای غر زدن، رفتار خودم رو تغییر دادم و شرایطم بهتر شد.» - «حالا به‌جای غرق شدن تو مشکلات، دنبال راه‌حل‌های عملی می‌گردم.» این تغییرات نشون می‌ده که با این رویکرد، آدما احساس قدرت بیشتری تو زندگی‌شون پیدا می‌کنن، مسئولیت‌پذیرتر می‌شن و برای ساختن یه زندگی بهتر آماده‌تر می‌شن. شما هم اگه احساس کردید تو چرخه‌ای از تردید، استرس یا نارضایتی گیر افتادید، بدونید که همیشه راهی برای تغییر هست و من کنارتونم تا با هم پلی بسازیم به سمت فردایی بهتر. اگه آماده‌اید که قدم اول رو در جهت تغییرات مثبت بردارید، همین حالا وقت مشاوره خودتون رو رزرو کنید.