شقایق فیروزی

یادمه یه مراجعه کننده داشتم بهم میگفت متنفرم از اورثینک کردن خستم از این همه فکر و سناریو منفی اینجوری بود که حتی یه تصمیم ساده هم واسش فلج کننده بود بهش یه تمرین ساده دادم اسمش Worry Time که ۵ تا مرحله داره هدف این تمرین اینه که ذهن منظم بشه بدونه زمان نگرانی ها و فکر چه موقعیه و توی زندگی روزمره کمتر سراغت بیاد. من شقایق فیروزی، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی ام در سالهای تحصیلم و بعد از آن دوره های زیادی گذروندم و در نتیجه توی این سال‌ها با دو رویکرد درمانی (واقعیت درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)) به خیلی‌ از افراد کمک کردم تا بتونن مسئولانه انتخاب و رفتار کنند. اینجام تا کنارت باشم تا با حل این مسائل و توسعه فردی و با انتخاب های بهتر زندگی با کیفیت تری بسازی.