فرحناز جوانمردی

آیا گاهی حس می‌کنی توی روابطت درک نمی‌شی، انگار دیگران نمی‌تونن درکت کنن؟ یا شاید توی یه نقطه از زندگی‌ت گیر کردی و احساس دوری از خودت داری؟ سلام، من فرحناز جوانمردی، دکترای تخصصی مشاوره‌ام و اینجام تا با هم از این موانع عبور کنیم. باور دارم که هر کدوم از ما می‌تونیم با شناخت بهتر خودمون و انتخاب‌های آگاهانه، به سمت یه زندگی شادتر و معنادارتر قدم برداریم. من کنارتونم تا این مسیر رو با هم طی کنیم. تحصیلات و دوره‌های تخصصی: من با دکترای تخصصی مشاوره و بیش از ۲۵ سال تجربه، دوره‌های متنوع داخلی و بین‌المللی رو در رویکردهای مختلف مشاوره و روان‌درمانی گذروندم: - تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی ـ ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) - درمان هیجان‌مدار - روان‌تحلیلی، اگزیستانسیال و شفقت‌درمانی - زوج‌درمانی، خانواده‌درمانی و مداخله در خیانت زناشویی - دوره بین‌المللی کوچینگ زندگی و شغلی از منابع معتبر این آموزش‌ها به من ابزارهایی داده تا بتونم به شکل مؤثری به شما کمک کنم تا چالش‌هاتون رو مدیریت کنید و زندگی متعادل‌تری بسازید. تجربیات حرفه‌ای: از سال ۱۳۷۸ (۲۵ سال پیش) در مراکز بهداشتی درمانی وزارت بهداشت مشغول به کار شدم و در ۷ سال اخیر به صورت تخصصی در حوزه مشاوره و روان‌درمانی فعالیت دارم. تجربه‌ام شامل: - مشاوره و آموزش در کلینیک‌های روان‌شناسی، مراکز دانشگاهی و صنعتی - برگزاری دوره‌های مهارت‌های زندگی، همایش‌های گروهی و گروه‌درمانی در زمینه رشد و توسعه فردی - آموزش کارکنان و مدیران سازمان‌ها زمینه‌های تخصصیم شامل درمان اضطراب و افسردگی، بهبود روابط خانوادگی و زناشویی، و رشد فردی برای رسیدن به زندگی معناداره. تجربیات موفق و نتایج درمانی: در این سال‌ها، شاهد تغییرات ارزشمندی در زندگی مراجعینم بودم: - فردی که سال‌ها از ترس طرد شدن رنج می‌برد، با کمک رویکردهای درمانی یاد گرفت به خودش اعتماد کنه و روابط سالم‌تری بسازه. - مراجعی که در الگوهای تکراری اضطراب گیر کرده بود، تونست با تکنیک‌های ACT با احساساتش روبرو بشه و کنترل زندگی‌ش رو به دست بگیره. - زوج‌هایی که با مشکلات عمیق ارتباطی دست و پنجه نرم می‌کردن، با واقعیت‌درمانی و درمان هیجان‌مدار، تونستن رابطه‌شون رو بازسازی کنن و شادی رو به زندگی‌شون برگردونن. این تغییرات به مراجعینم کمک کرده تا با خودآگاهی بیشتر، اعتماد به نفس بالاتر و نگرش مثبت‌تری به آینده نگاه کنن. چرا می‌تونم کمکت کنم؟ آنچه من رو متمایز می‌کنه، تجربه ۲۵ ساله در کنار دانش به‌روز، تسلط به رویکردهای متنوع درمانی و همدلی عمیقم با شماست. من با دقت به حرفاتون گوش می‌دم، موانع رو شناسایی می‌کنم و با راه‌حل‌های عملی و شخصی‌سازی‌شده، شما رو به سمت اهداف و ارزش‌هاتون هدایت می‌کنم. هدفم اینه که بتونید یه زندگی متعادل‌تر، شادتر و پرمعنا رو تجربه کنید. اگر آماده‌اید که قدم اول را در جهت تغییرات مثبت بردارید، همین حالا وقت مشاوره خود را رزرو کنید. خوشحال می‌شم که با هم این مسیر رو شروع کنیم و از دایره تکراری مشکلات بیرون بیاید تا زندگی‌ای بسازید که همیشه آرزوش رو داشتید.