مهسا نجمی

اگر احساس می‌کنید ذهنتان مدام درگیر است، اتفاق‌های زندگی را بارها در ذهن‌تان مرور می‌کنید، یا گاهی واکنش‌هایی دارید که خودتان هم دلیلشان را نمی‌دانید، می‌توانیم در کنار هم به آن‌ها نگاه دقیق‌تری داشته باشیم. من دکتر مهسا نجمی، دکترای روان‌شناسی هستم و با رویکرد شناختی‌رفتاری (CBT) فعالیت می‌کنم. در جلسات درمان تلاش می‌کنم فضایی امن، همدلانه و بدون قضاوت فراهم شود تا بتوانید با آرامش درباره تجربه‌هایتان صحبت کنید. در CBT ما به این نگاه می‌کنیم که بین اتفاق‌ها و واکنش‌های ما، فکرهایی وجود دارند که معمولاً نادیده گرفته می‌شوند؛ همان چیزی که من آن را «عینک ذهن» می‌نامم. وقتی این عینک را بهتر بشناسیم، می‌توانیم احساسات و رفتارهایمان را هم بهتر درک کنیم و تغییر دهیم. هدف من این است که کمک کنم ذهنتان را واضح‌تر ببینید، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشید و قدم‌به‌قدم تغییرات پایدار در زندگی‌تان ایجاد کنید.