ندا فرج زاد

«یه روز مراجعم گفت: هر وقت توی جمع می‌روم، قلبم تند می‌زنه و نمی‌تونم خودم باشم.» اون موقع فکر می‌کرد هیچ‌وقت نمی‌تونه این اضطراب رو شکست بده، ولی با تکنیک‌های CBT تونست توی یه رویداد عمومی سخنرانی کنه و به همه هم بگه چطور ترس‌هاش رو پشت سر گذاشته. من ندا فرج‌زادم، روانشناس بالینی با تخصص واقعیت‌درمانی و CBT. کارم اینه که بهت کمک کنم فاصله بین خواسته‌هات و رفتارهات رو پیدا کنی و با تکنیک‌های عملی، زندگیت رو بهتر کنی. سوپرپاورم اینه که با ۸۱ تکنیک کاربردی، مثل ماشین رفتار و بازسازی شناختی، کاری می‌کنم سریع‌تر به هدفت برسی. مراجع‌هام می‌گن بعد از جلسات، هم تونستن اضطراب و اهمال‌کاری‌شون رو مدیریت کنن، هم رابطه‌هاشون رو بازسازی کردن. کسایی که از افسردگی یا خیانت ،آسیب دیده بودن حالا اعتماد به نفسشون رو پس گرفتن و توی دوراهی‌های زندگی، راهشون رو پیدا کردن. سوابق تحصیلی و دوره‌هام: • کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی (دانشگاه علوم و تحقیقات) • ۵ دوره بین‌المللی واقعیت‌درمانی • دوره CBT (درمان شناختی-رفتاری) • دوره اکت (ACT) • دوره زوج‌درمانی • دوره مهارت‌های زندگی و کوچینگ سوابق علمی و اجرایی‌ام: • فعالیت در مراکز مشاوره و بیمارستان • برگزارکننده کارگاه‌های مهارت‌های زندگی حوزه تخصصم: • مدیریت اضطراب، افسردگی و اهمال‌کاری • زوج‌درمانی و مداخله در خیانت • رشد فردی و تقویت اعتماد به نفس • تصمیم‌گیری در دوراهی‌های زندگی من با تکنیک‌های ساده و کاربردی، مثل دنیای مطلوب و وکیل مدافع، بهت کمک می‌کنم موانع ذهنیت رو بشناسی و تغییرشون بدی. اگه دلت می‌خواد از این حس خلاص بشی و زندگیت رو به راه بشه، همین حالا وقت مشاوره‌ات رو رزرو کن. باور کن تغییر ممکنه و من کنارت هستم»