رزا زمانی

گاهی زندگی مثل هزارتویی میشه که توی اون ، راه خروج رو‌گم کردیم و هر قدم ، با تردید و اضطراب همراهه یا اینکه حس می‌کنیم وسط موج‌های بی‌پایان نگرانی ، توان هدایت کشتی زندگیمون رو از دست دادیم ... اگه میون تلاطم افکار اضطرابی ، سایه‌های افسردگی یا پیچیدگی‌های سوگ گرفتار شدید ، می‌دونم که به دنبال چیزی فراتر از یک توصیه ساده‌اید ؛ شما به دنبال راهی برای برگشت به زندگی هستید ... من رزا زمانی ، کارشناس ارشد روانشناسی بالینی‌ام. توی مسیر درمان ، از رویکرد تخصصی شناختی رفتاری (CBT) استفاده می‌کنم؛ اما نگاه من به درمان، فراتر از اجرای صرفِ تکنیک‌هاست. من معتقدم درمان واقعی، جایی اتفاق می‌افته که دقتِ علمی با درکِ عمیق از تجربه‌ی زیسته‌ شما گره می‌خوره. هدف من این نیست که صرفاً افکار شما رو "اصلاح" کنم ، بلکه می‌خوام به شما کمک کنم تا ابزارهای لازم برای "احیا"ی زندگی و مدیریت بحران‌های روحی را به دست بیارید . من در جلساتم از رویکرد CBT (شناختی رفتاری) استفاده می‌کنم . این یعنی ما قرار نیست فقط توی گذشته غرق بشیم ؛ بلکه مثل ی تیم ، روی "اینجا و اکنون" تمرکز می‌کنیم . هدف ما اینه که با هم بفهمیم چطور افکار ما ، احساسات و رفتارهامون رو به هم گره زدند . رویکرد CBT یک رویکرد زمان مند ، ساختار مند ، مشارکتی و تجربه گراست که مبتنی بر حل مسئله است . من در کنار شما هستم تا یاد بگیریم چطور الگوهای قدیمی و آسیب‌زا رو بشناسیم و با ابزارهای جدیدی ، زندگی متوازن‌تر و آروم‌تری بسازیم . قرار نیست من فقط شنونده باشم ، بلکه می‌خوام در کنار هم ، راهکارهای عملی برای تغییر ایجاد کنیم . اگه احساس می‌کنید زمان اون رسیده که بار این سایه‌ها رو از روی دوش خودتون بردارید، من اینجا هستم تا این مسیر را با هم طی کنیم.